Remercions nos pieds!

Nos pieds nous soutiennent toute la journée, ils supportent notre poids et sont enfermés dans des chaussures plus ou moins confortables qui les empêchent en tout cas de bien respirer. On leur doit bien un peu d’attention, non ?
  Voici quelques idées pour les remercier du travail qu’ils effectuent au quotidien et pour les dorloter :

1. Marcher pieds nus sur le sable, dans l’herbe, sur la terre ou de petits galets. Ainsi libérés, nos pieds se positionnent sans contrainte. Sentir, apprécier le contact direct avec le sol, laisser la place aux sensations et à l’instant présent…
2. Délasser ses pieds avec un objet. En position assise, faire rouler sous le pied une balle de tennis ou une balle à picots en caoutchouc. Passer sous les orteils, puis sur les coussinets, descendre au niveau de la voûte plantaire et terminer par le talon en décrivant de petits cercles. 2 à 3 mn par pied leur apportent une détente de la zone concernée et permettent l’envoi du même message au corps en général.
3. Un bain de pieds de 10 à 15 mn.  Une bassine (5 L) d’eau chaude, non brûlante, à laquelle on ajoute :

• une décoction de feuilles de laurier ou une infusion de sauge. Ce bain délasse les pieds et lutte contre l’excès de transpiration.
• le jus d’1/2 citron, 8 cuillères à soupe de lait et 2 cuillères d’huile d’olive. Ce mélange réveille les pieds fatigués.
• ¼ de tasse de bicarbonate de soude, 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou de menthe poivrée préalablement diluées dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Les pieds s’en trouvent apaisés et rafraichis.

Après le bain, toujours bien sécher les pieds puis les nourrir avec une crème hydratante.
 
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