Le soleil est bien là, les vacances approchent... Bientôt le sable, la plage, la piscine, les cocotiers :) Vous voulez un joli teint, sans coups de soleil : le contenu de votre assiette peut vous aider!           Si le soleil nous est nécessaire  pour stimuler la production de vitamine D, en excès il constitue une agression pour la peau. Certaines catégories d'aliments agissent favorablement sur la peau. 1) les caroténoïdes, pigments naturels de couleur jaune orang...

Nos pieds nous soutiennent toute la journée, ils supportent notre poids et sont enfermés dans des chaussures plus ou moins confortables qui les empêchent en tout cas de bien respirer. On leur doit bien un peu d’attention, non ?     Voici quelques idées pour les remercier du travail qu’ils effectuent au quotidien et pour les dorloter : Marcher pieds nus sur le sable, dans l’herbe, sur la terre ou de petits galets. Ainsi libérés, nos pieds se positionnent sans contrainte. Sentir, apprécier le contac...

Le mouvement qui caractérise l'automne est celui qui va de l'externe vers l'interne, du monde vers l'individu. Ce mouvement d'intériorisation nous conduit naturellement à un retour vers notre corps. Parmi nos sens, celui qui mérite donc d'être développé en cette saison est le toucher. Essentiel à notre vie courante, le toucher se ressent par la peau qui est très sensible. Par le massage on prend soin de son corps physique mais on va également toucher le corps intérieur, avoir une action au plan...